Fomos experimentar as novas misturas Pequeno Buda da Iswari, disponíveis cá na loja.

Saíram umas wafles deliciosas e do agrado das crianças.

Acompanhadas com mirtilos frescos e geleia de côco.

Ingredientes (3 wafles):

3 colheres de sopa de Pequeno Buda Banana Maçã

3 colheres de sopa de miolo de Pistáchio crú moído

3 ovos

Topping: Geleia de côco e mirtilos frescos.

Preparação:

Misturar todos os ingredientes numa taça com uma vara de arames.

Utilize uma máquina de wafles pincelada com óleo de côco ou azeite, e vá fazendo até esgotar a massa.

Rendeu 3 wafles.

Ficará bem também em panquecas, utilizando em vez da máquina, uma frigideira anti-aderente pincelada da mesma forma.

É possível fazer uns filetes saudáveis, sem farinhas e com gorduras saudáveis.

Basta trocar os maus ingredientes.

Vamos lá à receita!

É muito fácil fazer bebidas vegetais em casa! 

Se nunca experimentou, esta sugestão é óptima para o fazer. 

É uma bebida muito versátil e saborosa. Pode ser utilizada simples, em batidos, para "pingar" o café, pode adicionar cacau, café, canela, baunilha, pode utilizar em papas. Enfim... uma lista de imensas possibilidades.

A ESPIRULINA pertence a uma antiga classe de algas de água doce existentes em alguns lagos do planeta.

Através da fotossíntese as algas e o plancton convertem a luz solar em pura proteína, e mais uma série de nutrientes essenciais à vida.

Este superalimento consiste em 65 - 71% de proteína, a maior concentração encontrada em qualquer alimento.

É anti-inflamatória, anti-alergias, ajuda a equilibrar a química do cérebro, fortalece o sistema imunitário, contém tanto Ferro como a carne vermelha, é rica em clorofila estimulando a criação de sangue e ajuda a melhorar a performance física.

Esta sugestão de batido que apresentamos pode servir para um pós-treino.