BATIDO COM ESPIRULINA - PÓS TREINO

A ESPIRULINA pertence a uma antiga classe de algas de água doce existentes em alguns lagos do planeta.

Através da fotossíntese as algas e o plancton convertem a luz solar em pura proteína, e mais uma série de nutrientes essenciais à vida.

Este superalimento consiste em 65 - 71% de proteína, a maior concentração encontrada em qualquer alimento.

É anti-inflamatória, anti-alergias, ajuda a equilibrar a química do cérebro, fortalece o sistema imunitário, contém tanto Ferro como a carne vermelha, é rica em clorofila estimulando a criação de sangue e ajuda a melhorar a performance física.

Esta sugestão de batido que apresentamos pode servir para um pós-treino.

Ingredientes:

Bebida vegetal de Amêndoa 

1 c sobremesa de ESPIRULINA

1 batata doce pequena cozida

Algumas folhas de espinafres

Um punhado de mirtilos

4 rodelas de banana (Opcional-apenas se gostar de sabor mais doce)

Preparação:

Colocar tudo no copo de uma liquidificadora e triturar até ficar pronto.

Só faltou a foto principal! A do batido! Tiro da próxima vez que fizer! Desculpem!

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